כל מחשבה שאנחנו חושבים וכל מילה שאנחנו אומרים יוצרת לנו את המציאות, זה רק אנחנו בראש שלנו יוצרים את החוויות שלנו. זה משהו מאוד פשוט שיעזור לנו בכל דבר שנבחר. אם נקבל את העובדה שעם כל מחשבה וכל מילה שאנחנו אומרים לעצמנו נשנה את העתיד שלנו נוכל ליצור במודעות כל מה שנרצה ולהיות מודעים למה שאנחנו לא רוצים בחיים ואיך הגענו למה שהגענו. אז אם נחשוב לרגע על כושר, איך אפשרי עבורנו לחיות חיים יותר פעילים ומלאי אנרגיה? תחשבו על איכות המחשבה שלכם, ברגע שאתם חושבים עם עצמכם מחשבה טובה תקבלו תוצאה טובה וככה הפוך. האם המחשבה של אין לי כוח לקום מהספה מקדמת אותנו? ברור שלא! מה אם נחשוב אחרת? נקבל תוצאה אחרת! אני אקום, אעשה 30 דקות הליכה או כל פעילות אחרת, אחזור לבית ואכין לי ארוחה טובה. האם המחשבה הזאת יכולה להשפיע אחרת ולהניב לי תוצאה טובה יותר? אני בטוח שכן! מה אתם עושים בשביל להגיע לתוצאה שאתם רוצים? רוב רובנו רק חושבים וחושבים אבל לא שמים לב על מה אנחנו חושבים. פשוט תתחילו לאמן את עצמכם להיות מודעים לדברים שאתם חושבים ותיראו שיפור בכל מה שתרצו.
