ארוחות תכופות ועמוסות, עם סוגי מאכל רבים, (גם אם בריאים), גורמים למערכת העיכול לעבוד שעות נוספות, מחלישים את מערכת החיסון ותיפקודים חיוניים אחרים בגוף.
לפי הרמב"ם יש לאכול עד רבע ממלאות הקיבה, ז"א לעצור לפני ששבעים, אבל מרביתינו מתקשים לעצור ואוכלים עד שאי אפשר יותר, מה שמוביל לתחושת כבדות, נפיחות ועייפות, שלא לדבר על יסורי מצפון…
אני בעד לעשות מהלך שיעשה ריסטארט לגוף, יתן מנוחה למערכת העיכול,יעזור לצמצם הקפים ויסייע להקנות הרגלי אכילה נכונים.
אז אם גם ככה התכוונתם להתחיל לעשות איזשהו שינוי "אחרי החגים"….
אז "אחרי החגים" כאן 😉 ואני מזמינה אתכם לעשות את זה נכון, עם ליווי מיקצועי וללא תשלום!!
הצטרפו אלי לאתגר:
6 ימים בלבד – ריסטארט לגוף והתחילו את השנה עם גוף בריא יותר!
* לרציניים אופציה להמשיך לתכנית VIP
* כל התכנים ינתנו בהמשך…
* נתחיל ב- 10.10
* להצטרפות לאתגר לחצו : כאן
ליעוץ וכל שאלה, כיתבו לי:
רק בריאות ⚘⚘⚘
אפרת ראובני, נטורופתית
ליווי בתכנית לאורח חיים בריא והרזייה נכונה:
בריאות כאן ועכשיו ❤️
