פסגת זאב שלי

כל מה שקורה בפסגת זאב והסביבה

סיבים תזונתיים למה הם כל כך חשובים לנו?

ואיך הם מסייעים לאיזון רמות הסוכר והכולסטרול:?

המעי שלנו מלא בחומרי פסולת, שספוגים ברעלים, כדי שלגוף תהיה יכולת לפנות את הפסולת הרעילה הזו מהמעי, הוא צריך סיבים.

בפירות וירקות כמות גדולה של סיבים תזונתיים. הסיבים מתחלקים לשני סוגים:
סיבים מסיסים ובלתי מסיסים.

הסיבים המסיסים חשובים באיזון רמות סוכר וכולסטרול, הם נקשרים לכולסטרול שבמעי הדק, ומפנים אותו אל מחוץ לגוף.
הסיבים המסיסים הופכים למעין ג'ל בקיבה, מאטים את העיכול וכך מסייעים לעלייה מתונה של רמות סוכר. הם מעכבים את ריקון הקיבה ונותנים תחושת שובע לאורך זמן.

הסיבים הבלתי מסיסים – מופרשים מהגוף כפי שהם ובדרכם החוצה מהגוף, סופחים רעלים.
הם מגבירים את תנועתיות המעי ועוזרים למניעת עצירות.

תזונה דלה בסיבים, תגרום להצטברות פסולת רעילה בגוף ותעודד מחלות.

כולם יודעים שפירות וירקות הם בסיס לבריאות מיטבית ? רק שלא תמיד יש לנו כוח לשטוף, לחתוך ולהכין… נכון? ?

כל השיח הזה על יתרונות הסיבים, עשה לי חשק לסלט מפנק … ?
מקווה שגם לכם ☺️

בסלט שלי:
חסה, בזיליקום, כוסברה, פטרוזיליה, בצל ירוק, בצל לבן, עגבניה, אפונה עדינה מופשרת וזרעי דלעת

רק בריאות:) ??‍♀️

אפרת ראובני, נטורופתית.
פסגת זאב מזרח
* ליווי בתכנית לבריאות מיטבית ובקרת משקל 052-8012118

שלח בוואטסאפ
שתף בפייסבוק
Subscribe
Notify of
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

נושאים קשורים

אולי יעניין אותך גם:

כושר-דוד-מילמן3

סטודיו david milman

air-conditioner-4204637_1280

פלטינום – מיזוג אוויר

לוגו-2

נתנאל ישר ייעוץ משכנתאות ופיננסים

kitchen-1687121_1920 (1)

ר"מ נכסים

WhatsApp Image 2020-03-29 at 12.08.46

ליאור איקו מנעולן איש טפטים

WhatsApp Image 2021-10-31 at 09.37.10

יפית נגד

Screenshot_20211221-0202423

עוזיאל מנעולן

Family on floor lying in living-room

מגה חימום בע"מ – פתרונות חימום וגז מתקדמים

20210610_132203

מיכל סעידוב יעוץ מס וראית חשבון

100051338_109983580726019_6119388142559559680_n

ג'קוזי – מספרה ניידת לכלבים

Nirvana michael massage-עיסויים וטיפולים מקצועים
Nirvana michael massage-עיסויים וטיפולים מקצועים

Nirvana michael massage-עיסויים וטיפולים מקצועים

502eeb5b-4473-46d1-9ba8-fd9eddc222d7

Nani.event

Karolina cosmetic

Karolina cosmetic

5fdcba_41d01803e1f547609b271be81e23f792_mv2

ביבי סטוק

IMG-20210725-WA0020

שרה טייב

כל מה שמעניין

אינפורמטיבי

אירועים קרובים בפסגת זאב

לא נמצאו אירועים קרובים
פסגת זאב שלי

אנחנו יכולים לסייע לך במציאת המשכנתא הטובה והמתאימה ביותר לך, כך שתוכל לחסוך עשרות אלפי שקלים

השאר שם וטלפון וניצור איתך קשר בהקדם