פסגת זאב שלי

כל מה שקורה בפסגת זאב והסביבה

תפוח עץ – יתרונות בריאותיים שכדאי לדעת

תפוחים עשירים במגוון חומרים מזינים, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. An apple a day keeps the doctor away פתגם עתיק ונפוץ שמייחס לתפוח תכונות מרפא בזכות הערכים התזונתיים האלה 🍎

בתפוח – נוגדי חמצון חזקים (יחסית לפירות אחרים) ופעילות – אנטי ויראלית, אנטי דלקתית, אנטי אלרגית ואנטי סרטנית.

▪️ תהליכי החמצון שמתרחשים בגוף, גורמים להרס של תאים, לפגיעה במערכת החיסון ולהאצת תהליך ההזדקנות, לכן יש חשיבות רבה לנוגדי חמצון בתפריט שלנו ולאכילה של מגוון פירות וירקות.

חשוב לדעת: לתפוח –  אינדקס גליקמי נמוך, (ביחס לפירות אחרים), כלומר, הוא לא מציף את הדם בסוכר. (מיץ תפוחים כן, לכן לא מומלץ לסוכרתיים).

▪️ בתפוחים יש תכולת פקטין גבוהה – פקטין – סיב מסיס מים, הסיבים המסיסים מעכבים מעבר הסוכר לדם, מפחיתים כולסטרול ע"י ספיחתו וקושרים שומנים.
▪️ חשוב: אל תוותרו על הקליפה.

▪️ על פי מחקרים לתפוחים יכולה להיות תרומה משמעותית בהפחתת סיכון למגוון רחב של מחלות כרוניות ובשיפור הבריאות הכללית.

אז אכלו תפוח אחד ביום, לצד מגוון מזונות מן הצומח, לבריאות טובה יותר.

ליעוץ וכל שאלה / למתכונים בריאים, כיתבו לי: https://bit.ly/2X5Vmo7
אפרת ראובני, נטורופתית.

שלח בוואטסאפ
שתף בפייסבוק
Subscribe
Notify of
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

אולי יעניין אותך גם:

WhatsApp Image 2021-12-25 at 19.51.41

סטוקי

WhatsApp Image 2021-10-31 at 09.37.10

יפית נגד

image-from-rawpixel-id-1224443-jpeg (1)

שרה סופרין – סידור וארגון הבית

20210531001940

רעות אופה באהבה

dress-2583113_640

מכבסת בועות הפסגה

SAVE_20220702_233035

איילת אטינגר

אירועים קרובים בפסגת זאב

לא נמצאו אירועים קרובים
פסגת זאב שלי

אנחנו יכולים לסייע לך במציאת המשכנתא הטובה והמתאימה ביותר לך, כך שתוכל לחסוך עשרות אלפי שקלים

השאר שם וטלפון וניצור איתך קשר בהקדם