פסגת זאב שלי

כל מה שקורה בפסגת זאב והסביבה

כשקר לנו אנחנו רוצים יותר פחמימות! אבל יש פחמימות ויש פחמימות…

פחמימות ריקות וסוכרים, יגרמו לנו לאי שקט, לתנודות במצב הרוח, להתקפי זלילה בלתי פוסקים ויסורי מצפון! 😭

 

פחמימות

לימי החורף הקרים 🌧 תבשיל חמים ומפנק עם פחמימות מורכבות, שמתפרקות בגוף לאט ולא מקפיצות רמות סוכר, זה בדיוק מה שהגוף שלנו צריך!
👇
* מרק עשיר עם קטניות
* אנטיפסטי
* מג'דרה – עם אורז בסמטי
* קינואה עם ירקות (בתמונה)

קבלו מתכון:
תבשיל קינואה וירקות טעים ועשיר בערך תזונתי

רכיבים:
בצל, גזר, דלורית, כרוב לבן
גרגרי חומוס שבושלו מראש
קינואה שעברה השרייה ושטיפה
תבלינים: קארי, פלפל שחור, מלח הימלאיה

אופן ההכנה:
מאדים את הבצל עם קצת מים, מוסיפים שמן ואת שאר הירקות לפי דרגת הקושי, כשכמעט מתרכך מוסיפים את הקינואה עם מים רותחים ותבלינים (על כוס קינואה בערך כוס מים, תלוי בזמן ההשרייה)

🎯 תבשיל עשיר בחלבון, פחמימות מורכבות ובטאקרוטן 💪

רק בריאות ושבת שלום ⚘

👈 לשדרוג הבריאות, לטיפים ומתכונים פשוטים, ליחצו על הקישור והצטרפו לקבוצה:
https://chat.whatsapp.com/C1R9uBTnigTJZEDjJRWlVJ

שלח בוואטסאפ
שתף בפייסבוק
Subscribe
Notify of
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

אולי יעניין אותך גם:

Family on floor lying in living-room

מגה חימום בע"מ – פתרונות חימום וגז מתקדמים

אופטיק רייזנר

20210610_132203

מיכל סעידוב יעוץ מס וראית חשבון

dress-2583113_640

מכבסת בועות הפסגה

תמונה50

עופר – מטפל רב תחומי במגע

WhatsApp Image 2021-03-03 at 12.03.10

מעדני פרץ – מעדניית דגים טריים בפסגת זאב

Screenshot_20211221-0202423

עוזיאל מנעולן

rawpixel-557123-unsplash.jpg

משכן- יעוץ משכנתאות

Karolina cosmetic

Karolina cosmetic

C69CB2A7-AD2A-4BEB-8469-309DBDC6491B

גילוש – כשיופי וטעם נפגשים

SAVE_20220702_233035

איילת אטינגר

Nirvana michael massage-עיסויים וטיפולים מקצועים
Nirvana michael massage-עיסויים וטיפולים מקצועים

Nirvana michael massage-עיסויים וטיפולים מקצועים

air-conditioner-4204637_1280

פלטינום – מיזוג אוויר

תמונה של WhatsApp‏ 2023-06-13 בשעה 17.28.01

דוד שלטים

כל מה שמעניין

אינפורמטיבי

אירועים קרובים בפסגת זאב

לא נמצאו אירועים קרובים
פסגת זאב שלי

אנחנו יכולים לסייע לך במציאת המשכנתא הטובה והמתאימה ביותר לך, כך שתוכל לחסוך עשרות אלפי שקלים

השאר שם וטלפון וניצור איתך קשר בהקדם